Kognitiv beteendeterapi – KBT
KBT baseras på vetenskapligt synsätt och använder endast metoder som bevisligen fungerar. Terapeut och klient samarbetar kring förståelse och lösning av problemet. Behandlingstiden är kort (3–5 tillfällen), 45 minuter per session. Mellan sessionerna har klienten hemuppgifter där det aktuella beteendet analyseras och nya strategier prövas. Till skillnad från andra psykoterapiformer ligger fokus på ”här och nu”.
Följande individuella behandlingar erbjuds
- Stresshantering och utmattning
- Depression
- Generaliserat ångestsyndrom
- Paniksyndrom
- Coachning
För arbetsgrupper och chefer erbjuds
- Grupputveckling
- Konflikthantering
- Föreläsningar inom stress, sömn, kost, smärthantering, rehabiliteringskunskap, hållbart arbetsliv, gränslöst arbete
Terapeuter och föreläsare
Annika Lindberg
Annika har en masterexamen i psykologi inklusive grundläggande psykoterapiutbildning – steg 1 samt pol kand examen som förvaltningsekonom. Annika har arbetat som terapeut och föreläsare sedan 2010 och dessförinnan med arbetslivsinriktad rehabilitering sedan 1994.
Sofia Håstedt
Sofia har en grundutbildning i kognitiv beteendeterapi – steg 1 samt Hälsoterapeut/Hälsoinstruktörsutbildning med inriktning stressreducering. Sofia har arbetat med coachning och vägledning inom hälsa och träning men även arbetat som jobbcoach. Är också certifierad massageterapeut och spa terapeut.
